Jak zrobić granolę z bananem?

W dzisiejszym artykule przedstawimy przepis na pyszną i zdrową granolę z bananem. Ta prosta i smaczna przekąska jest idealna na śniadanie lub jako zdrowa przekąska w ciągu dnia. Przygotowanie granoli z bananem jest łatwe i zajmie tylko kilka minut. Przekonaj się, jak łatwo można przygotować tę pyszną i pożywną przekąskę!

Składniki:

• 2 banany
• 2 szklanki płatków owsianych
• 1/2 szklanki orzechów włoskich
• 1/4 szklanki miodu
• 1 łyżeczka cynamonu
• 1/4 szklanki oleju kokosowego
• 1/2 szklanki rodzynek

Przygotowanie:

Krok 1: Przygotuj wszystkie składniki. Obierz banany i rozgnieć je w misce za pomocą widelca.

Krok 2: Dodaj płatki owsiane, orzechy włoskie, miód, cynamon, olej kokosowy i rodzynki do rozgniecionych bananów. Dokładnie wymieszaj, aby składniki się połączyły.

Krok 3: Przygotuj blachę do pieczenia, wyłożoną papierem do pieczenia. Rozłóż równomiernie przygotowaną masę na blasze.

Krok 4: Włóż blachę do piekarnika nagrzanego do 180 stopni Celsjusza. Piecz przez około 20-25 minut, aż granola będzie chrupiąca i lekko zrumieniona.

Krok 5: Po upieczeniu wyjmij blachę z piekarnika i pozostaw granolę do ostygnięcia. Po ostudzeniu granola stanie się jeszcze bardziej chrupiąca.

Krok 6: Przełóż granolę do słoika lub pojemnika na przechowywanie. Możesz ją przechowywać przez kilka tygodni.

Podsumowanie:

Granolę z bananem można podawać na wiele sposobów. Możesz ją jeść na sucho jako przekąskę, dodawać do jogurtu lub mleka roślinnego, a także używać jako składnik w domowych batonikach energetycznych. Ta zdrowa i smaczna przekąska dostarczy Ci energii na cały dzień!

Teraz, gdy znasz przepis na granolę z bananem, możesz cieszyć się jej pysznym smakiem i korzyściami dla zdrowia. Przygotowanie tej przekąski jest proste i zajmie Ci tylko chwilę. Spróbuj tego przepisu już dziś i delektuj się pyszną granolą z bananem!

Wezwanie do działania: Przygotuj pyszną granolę z bananem, korzystając z poniższego przepisu:

Składniki:
– 2 szklanki płatków owsianych
– 1/2 szklanki posiekanych orzechów
– 1/4 szklanki nasion słonecznika
– 1/4 szklanki nasion dyni
– 1/4 szklanki płatków kokosowych
– 2 łyżki oleju kokosowego
– 2 łyżki miodu lub syropu klonowego
– 1 duży dojrzały banan, rozgnieciony
– 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
– 1/2 łyżeczki cynamonu
– szczypta soli

Instrukcje:
1. Rozgrzej piekarnik do 160°C i przygotuj blachę do pieczenia, wyłożoną papierem do pieczenia.
2. W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, posiekane orzechy, nasiona słonecznika, nasiona dyni, płatki kokosowe, cynamon i sól.
3. W małej misce połącz olej kokosowy, miód (lub syrop klonowy), rozgnieciony banan i ekstrakt waniliowy.
4. Dodaj mokre składniki do suchych składników i dokładnie wymieszaj, aby wszystko było równomiernie pokryte.
5. Przełóż mieszankę na przygotowaną blachę do pieczenia i równomiernie rozłóż.
6. Piecz w rozgrzanym piekarniku przez około 25-30 minut, aż granola będzie złocista i chrupiąca. Co jakiś czas delikatnie przemieszaj granolę, aby równomiernie się upiekła.
7. Po upieczeniu wyjmij granolę z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia na blasze.
8. Gdy granola całkowicie ostygnie, przechowuj ją w szczelnym pojemniku.

Utwórz link tagu HTML do: https://it-leaders.com.pl/