Jak zrobić granola z jogurtem?
Granola z jogurtem to pyszne i zdrowe połączenie, które idealnie sprawdzi się jako śniadanie lub przekąska w ciągu dnia. W tym artykule przedstawimy Ci przepis na domową granolę oraz podpowiemy, jak najlepiej ją podać z jogurtem. Przygotuj się na wyjątkową ucztę dla podniebienia!
Składniki:
- 2 szklanki płatków owsianych
- 1/2 szklanki orzechów włoskich, posiekanych
- 1/2 szklanki migdałów, posiekanych
- 1/4 szklanki nasion słonecznika
- 1/4 szklanki nasion dyni
- 1/4 szklanki płatków kokosowych
- 1/4 szklanki miodu
- 2 łyżki oleju kokosowego
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- 1/2 łyżeczki cynamonu
- szczypta soli
Przygotowanie:
Krok 1: Rozgrzej piekarnik do 160°C. Na dużą blachę do pieczenia wyłóż papier pergaminowy.
Krok 2: W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, orzechy włoskie, migdały, nasiona słonecznika, nasiona dyni, płatki kokosowe, cynamon i sól.
Krok 3: W małym garnku podgrzej miód, olej kokosowy i ekstrakt waniliowy, aż składniki się połączą. Następnie wlej mieszankę do miski z suchymi składnikami i dokładnie wymieszaj, aby wszystko było równomiernie pokryte.
Krok 4: Przełóż mieszankę na przygotowaną blachę i równomiernie rozłóż. Włóż blachę do piekarnika i piecz przez około 25-30 minut, co jakiś czas mieszając, aż granola stanie się złota i chrupiąca.
Krok 5: Po upieczeniu wyjmij granolę z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia. W tym czasie możesz przygotować jogurt.
Jak podać granolę z jogurtem?
Granola z jogurtem smakuje najlepiej, gdy jest podawana z jogurtem naturalnym lub greckim. Możesz wybrać jogurt o dowolnej zawartości tłuszczu, w zależności od swoich preferencji. Dodatkowo, możesz dodać świeże owoce, takie jak truskawki, maliny, banany lub borówki, aby dodać świeżości i naturalnej słodyczy.
Aby stworzyć pyszne danie, należy na dno miseczki włożyć kilka łyżek jogurtu, a następnie posypać go 2-3 łyżkami domowej granoli. Powtarzaj ten proces, aż do wyczerpania składników. Na wierzchu możesz dodać ulubione owoce i ewentualnie posypać odrobiną cynamonu.
Granola z jogurtem to doskonały wybór na śniadanie, przekąskę lub nawet lekką kolację. Jest pełna błonnika, zdrowych tłuszczów i składników odżywczych, które dostarczą Ci energii na cały dzień. Dodatkowo, możesz dostosować przepis do swoich preferencji, dodając ulubione orzechy, nasiona czy suszone owoce.
Teraz, gdy znasz przepis na domową granolę z jogurtem, możesz cieszyć się jej wyjątkowym smakiem i korzyściami dla zdrowia. Smacznego!
Oto wezwanie do działania dotyczące jak zrobić granolę z jogurtem:
Zapraszamy do przygotowania pysznej granoli z jogurtem! Aby to zrobić, potrzebujesz:
– 2 szklanki płatków owsianych
– 1/2 szklanki orzechów (np. migdałów, orzechów włoskich)
– 1/4 szklanki nasion (np. siemienia lnianego, pestek dyni)
– 1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego
– 2 łyżki oleju roślinnego
– 1 łyżeczka cynamonu
– 1/2 szklanki suszonych owoców (np. żurawiny, rodzynek)
Przygotowanie:
1. W misce wymieszaj płatki owsiane, orzechy i nasiona.
2. W osobnym naczyniu połącz miód (lub syrop klonowy) z olejem roślinnym i cynamonem. Dokładnie wymieszaj.
3. Dodaj mieszankę mokrą do suchych składników i dokładnie wymieszaj, aby wszystkie składniki były równomiernie pokryte.
4. Przełóż mieszankę na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i rozłóż ją równomiernie.
5. Piecz w nagrzanym piekarniku do temperatury 160°C przez około 20-25 minut, aż granola będzie chrupiąca i lekko zrumieniona. Pamiętaj, aby co jakiś czas mieszankę przemieszać, aby równomiernie się upiekła.
6. Po upieczeniu, wyjmij granolę z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia.
7. Dodaj suszone owoce i wymieszaj.
Gotową granolę możesz podawać z jogurtem, mlekiem lub jako dodatek do deserów. Smacznego!
Link tagu HTML do strony https://www.itcgrupa.pl/:
Kliknij tutaj, aby odwiedzić stronę ITC Grupa.
